Sich selbst verteidigen lernen

VHS In einem Kurs für Kinder und einem für Senioren soll Sicherheit und Selbstvertrauen vermittelt werden.

Bad Urach. In der Schlossmühle finden Anfang November zwei besondere Selbstverteidigungskurse der Biosphärenvolkshochschule statt, die sich an sehr unterschiedliche Altersgruppen richten – mit einem gemeinsamen Ziel: mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Handlungskompetenz im Ernstfall.

Beide Kurse finden zweimal dienstags statt und starten am Dienstag, 4. November. Von 17 bis 18.30 Uhr findet der Kurs „Selbstverteidigung für Kinder von fünf bis 14 Jahren“ statt. Selbstschutz, Konfliktlösung und das Stärken des Selbstbewusstseins stehen im Mittelpunkt. Besonders schüchterne Kinder sollen durch Partner- und Gruppenübungen lernen, sich in schwierigen Situationen angemessen zur Wehr zu setzen.

Der Kurs „Selbstverteidigung für Seniorinnen“ beginnt um 18.45 Uhr. An beiden Kurstagen vermittelt die Kursleiterin praxisnahe Techniken, mit denen sich ältere Frauen bei Übergriffen verteidigen können.

Neben der Befreiung aus Griffen und einfachen Selbstschutzmaßnahmen liegt ein besonderer Fokus auf gewaltfreier Konfliktlösung und dem Aufbau von Selbstbewusstsein.

Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung – jede Frau ab der zweiten Lebenshälfte kann mitmachen. Beide Kurse werden von Sonja Eggert geleitet, die mit viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen auf die Bedürfnisse der jeweiligen Zielgruppe eingeht.

Die Anmeldung ist erforderlich und möglich unter www.vhsbm.de oder telefonisch unter (07125) 89 98. Auch per E-Mail an info@vhsbm.de kann man sich anmelden.